👶👶新手父母必看！亲手做出宝宝专属美味啦~🍲🍴

在这个充满爱的小世界里，每一位小探险家都需要妈妈和パパ的帮助与引领。为了让您的宝贝健康成长，亲手为其做一顿辅食是非常重要的哦～✨💪今天就来一起学习如何制作美味又有益的食物给宝宝当第一道菜吧～🍲😋

🥕桃香南瓜土豆汤 🥕

对于刚开始尝试吃饭的宝宝而言，吃蔬菜可能就是大人的天堂，小朋友的人地两生。不过不用担心，请跟随我的三言六式来做这份菜谱～🌈💖

- 新大地瓜一个

- 塔塔橙子半个

- 小颗马铃薯（也称为荷兰豆）

💡食材介绍，为了防止任何细菌或者寄身虫进入食品当中导致肠胃负担，请在食用所有水果或是食品之前进行仔细处理。

1. 把地瓜削皮洗后切成片，在热水中煮熟（大约5分钟）

把切好的小马铃薯泡一下水洗净泥土再放到蒸锅上进行煮制（大火7分钟左右，转中火至14分钟或熟透）

把新鲜橙子剥去外果囊留其肉汁，然后放置一边待其冷却。

2. 取一小杯量橙子果汁，将其与其他食材一起在搅泥机中搅拌为泥状

（这里要注意的是要将混合后的液体慢慢加一些温度适合水调整，以免过早冷却影响口感哟😊）

如果太干或者结块不化可以继续适量增加水进行搅拌操作～

- 配送方式是这样的，因为我们要做的是一岁半以下宝宝的食物。

为了保证孩子吃得更舒服更加容易嚼碎并且消化完全，尽量选用软糯易碎烂的原料食材（比如此处的地里头）

- 我们可以在食物中加一点点的清水进行微热后再喂给他。

💁‍♀️技巧&小贴士来啦👇

1、“鲜蔬”≠全都是新鲜蔬果

新鲜并不等于一定“适合”的意思。像芹菜类粗纤维比较粗糙就不大推荐给婴儿使用。可以选择如红薯、白萝卜等等这些纤维含量较底而又能保持丰富矿物质的食物给宝宝尝试～

2、“甜味控”

宝宝们总是对糖和盐有一种特殊的敏感性。但是由于他们的口味还没有养成固定的习惯, 如果家长过度依赖添加这类调味剂就会形成挑肥选瘦以及对糖耐量过快增长从而诱发慢性疾病的风险。

🌟如果你也想要你的宝宝拥有这样一道既健康又富有活力的一整天的动力，请务必给我一份小心脏，让我看到吧😘

别忘了评论区留言分享自己的经验和想法，让我们一同为打造更美小窝出一份心吧~💕🌈

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